ما هو الأوميغا 3؟

في عالم الغذاء والتغذية الصحية، تحظى أحماض أوميغا 3 بشهرة كبيرة واهتمام واسع، وذلك بفضل فوائدها المذهلة لصحة الجسم. تعتبر  omega 3  أحماض دهنية أساسية يجب الحصول عليها من مصادر خارجية، حيث لا تنتجها جسمنا بشكل طبيعي. تتواجد هذه الأحماض…
اقرأ أكثر...