ضربة الشمس الاعراض والتشخيص ونصائح هامة للتعامل معها.

أعراض ضربة الشمس سوف نتعرف عليها في هذا المقال، وضربة الشمس هي شكل من أشكال ارتفاع درجة الحرارة بالجسم وتصاحبها بعض التغيرات في وظائف الجهاز العصبي، وقد تصل إلى 40 درجة مئوية أو أعلى.

ضربة الشمس

ضربة الشمس هي حالة تحدث عندما يتعرض الجسم لإشعاع الشمس بشكل مفرط، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم وتلف الأنسجة. يحدث ذلك عندما يتجاوز الجسم القدرة على تبريد نفسه، وتكون درجة الحرارة الداخلية للجسم مرتفعة.

أعراض ضربة الشمس

• يعاني بعض الأشخاص من أعراض ضربة الشمس بشكل مفاجئ، ومن أهمها:
• يعتبر ارتفاع درجة حرارة الجسم هو من أهم أعراض ضربة الشمس.
• تحدث بعض التغيرات العقلية التي تسبب بعض الأعراض عند الشخص مثل الارتباك والتهيج والغيبوبة والهذيان والهلوسة في الكلام.
• كما يعاني المريض من قلة التعرق واحمرار البشرة أو جفافها.
• يرتفع معدل ضربات القلب وتكون هناك صعوبة في التنفس.

تشخيص أعراض ضربة الشمس

• يقوم الطبيب عادةً بتشخيص أعراض ضربة الشمس من مظهر الشخص ومعرفة التاريخ المرضي له.
• كما يقوم بعمل بعض الاختبارات الطبية ومنها:

اختبار فحص الدم

• يتم قياس مستوى البوتاسيوم والصوديوم في الدم للتأكد من تلف الجهاز العصبي المركزي.

اختبار البول

• يقوم أيضًا باختبار وظائف الكلى، فإذا كان البول داكن فهذا يدل على أن المريض يعاني من الجفاف بسبب ارتفاع درجة الحرارة.

اختبار العضلات

• يتم عمل هذا الاختبار للتأكد من صحة الأنسجة العضلية.

الأشعة السينية

• يتم إجراؤها للتأكد من صحة الأعضاء الداخلية

قد يهمك ايضا:بنادول اكيوت هيد كولد كومتركس سابقا Panadol acute head cold

أسباب ضربة الشمس

• يؤدي بذل المجهود في ظل ارتفاع درجات الحرارة إلى الإصابة بأعراض ضربة الشمس.
• التعرض المباشر للشمس لفترات طويله.
• تقل كفاءة الجهاز العصبي المركزي عند الشخص الذي يبلغ 65 عامًا.
• كما أنه لم يقوم بوظائفه ولم يتشكل بعد عند الأطفال الصغار، لذلك فتلك الأشخاص هم الفئات الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس.
• يمكن أن تؤدي بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان والأدوية المضيقة للأوعية الدموية .
• كما أن مدرات البول تؤدي إلى الإصابة بضربة الشمس من خلال إحداث اضطرابات في استجابة الجسم للحرارة وتقليل ترطيبه.
• يؤدي الحرمان من النوم إلى زيادة الإصابة تلك المشكلة، فكلما قلت ساعات النوم كلما تعرض الشخص لذلك.

أفضل الطرق الطبيعية لعلاج أعراض ضربة الشمس

• تتضمن تلك الطرق بعض الأعشاب والمشروبات الطبيعية التي يمكن أن تقلل من تلك المشكلة مثل:

عصير البصل

• يمكن أن يساعد تدليك الأذنين من الخلف بمقدار من عصير البصل على خفض درجة حرارة الجسم، كما يمكن إضافته إلى الصلصات أو السلطات.

مشروب التمر الهندي

• التمر الهندي هو مشروب طبيعي غني بالفيتامينات والمعادن، لذا يمكن وضع مقدار منه في الماء المغلي لفترة من الوقت، ثم التخلص من بذوره وتناوله مع مقدار قليل من السكر.
• يساعد على خفض درجة حرارة جسمك الناتجة عن أعراض ضربة الشمس وعلاج مشاكل المعدة.

اللبن

• اللبن هو من منتجات الألبان الغنية بالبروبيوتيك، كما يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي يمكن أن يفقدها من خلال زيادة التعرق.

عصير النعناع

• يمكن تزويده بمقدار قليل من السكر وتناوله فهو علاج طبيعي تعمل خصائصه على تقليل درجة حرارة الجسم.

مياه الكزبرة

• تعتبر مياه الكزبرة أيضًا فعالة في خفض الحرارة، كما أنها تساعد على تهدئة البشرة الساخنة والحكة.

خل حمض التفاح

• يمكنك خلط كوب من الماء البارد بملعقة صغيرة من خل التفاح وتناول هذا المشروب إذا شعرت بالدوار بعد التعرض لأشعة الشمس.
• يحتوي خل التفاح على فيتامينات ومعادن تفيد في تجديد الإلكتروليتات في الجسم، وهي معادن لها شحنة كهربية وتساعد على توازن نسبة المياه بالجسم.

استخدام الزيوت العطرية

• يمكنك خلط ثلاث قطرات من زيت النعناع مع قطرتين من زيت اللافندر وملعقتين من زيت الزيتون.
• ويتم تدليك مؤخرة رقبتك بهذا الخليط وداخل المعصم وعلى البطن.

الزبادي بالكمون

• يتم خلط ملعقتين كبيرتين من الزبادي بكوب من الماء ومقدار قليل من الملح والكمون وتناول هذا الخليط لتقليل أعراض ضربة الشمس.

نصائح هامة للوقاية من ضربة الشمس

• يجب وقاية الجسم والبشرة من الجفاف وعدم القيام بالأنشطة البدنية في المناخ الرطب والحار.
• وإذا لزم الأمر أن تقوم بمثل تلك الأنشطة يجب عليك تناول المزيد من الماء والابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والشاي الكحول والكافيين، حيث تؤدي إلى الجفاف.
• ارتدِ قبعات وملابس واسعة ذات ألوان فاتحة، وابعد قدر الإمكان الرضع والحيوانات الأليفة والأطفال عن أشعة الشمس الحارقة.
• يجب الحصول على ست ساعات من النوم على الأقل كل يوم وتناول أطعمة تحتوي على كمية كافية من المعادن والبروتينات والفيتامينات.

في النهاية نرجو أن نكون قد وفقنا في عرض بعض النصائح الهامة عن ضربة الشمس وكيفية علاجها بطرق طبيعية متاحة في المنزل

نشكركم علي زيارة موقعنا. ولكن ندعوكم للاستمتاع والاستفادة  بالعديد من النصائح المعلومات الطبية المفيدة, والتي تهدف الي تحسين جودة الرعاية الصحية والثقافة الطبية. والتي يقدمها لفيف من الأطباء المتخصصين في شتي التخصصات الطبية. والتي نضمن لكم ان تكون معلومة صحيحة ونصيحة خالصة من القلب. ولا تنسو الانضمام الي صفحتنا علي الفيسبوك (اسأل طبيب )للاستفادة مما نقدمه من النصائح والمعلومات الطبية الهامة