تكيس المبايض أو ما يعرف بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS).و هي حالة تنتج بسبب اضطراب هرمونات الأنوثة لدى المرأة، وتتسبب في زيادة مستوي الهرمونات الذكرية، مما يتسبب في صعوبة الحمل، والإصابة بمشاكل صحية أخرى مثل نمو الشعر في الوجه و الصلع و مرض السكري و أمراض القلب، وأحيانًا يصف الطبيب للمريضة بعض الأدوية التي تساعد على إصلاح هذا الخلل الهرموني وتحسين الأعراض.
ماهو تكيس المبايض؟
تكيس المبايض هو حالة طبية تتسم بتكوُّن كيسات مملوءة بالسائل داخل المبيض. يُعتبر مرض تكيس المبايض من الاضطرابات الهرمونية التي تؤثر على نظام التكاثر الأنثوي. تظهر هذه الكيسات عادة في سطح المبيض وتكون صغيرة وممتلئة بالسائل.
تكيس المبايض يمكن أن يؤثر على العديد من النساء، وقد يظهر أثناء سن البلوغ أو في مرحلة النضج الإناثي. الأعراض قد تتضمن غير انتظام في الدورة الشهرية، زيادة في نمو الشعر، اضطرابات في الوزن، ومشاكل في الخصوبة.
كيف يحدث تكيس المبايض؟
- متلازمة تكيس المبايض هي مشكلة في الهرمونات تؤثر على بعض النساء بسنوات الإنجاب، مما يتسبب في اختلال هرمون الاستروجين والبروجسترون.
- و تنمو العديد من الأكياس الصغيرة المملوءة بالسوائل داخل المبايض وتسمى بصيلات وهي لا تنتج البويضات الناضجة بما يكفي لتحفيز التبويض.
- وينتج عن ذلك نقص في هرمونات الأنوثة وارتفاع في معدل هرمونات الذكورة. وبالتالي واضطراب الدورة الشهرية
أسباب حدوث تكيس المبايض
- تنتج الإصابة بتكيس المبايض عن بعض الأسباب التي تؤدي لارتفاع مستويات هرمونات الذكورة ومنع تكوين البويضات بشكل طبيعي، ومنها:
مقاومة الأنسولين
- يعتبر حوالي 70%من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض لا تستطيع خلايا البنكرياس لديهن استخدام الأنسولين بشكل صحيح.
- و يؤدي ذلك إلى انتاج المزيد من الأنسولين وتحفيز المبايض على إنتاج نسبة كبيرة من هرمونات الذكورة.
اقراء ايضا | مقاومة الانسولين واعراضها وكيف يمكن الشفاء منها
السمنة
- حيث تعتبر سبب رئيسي للإصابة بتلك المتلازمة،و كما تزيد من الإصابة بمرض السكري من النوع 2.و الالتهاب الناتج عن ارتفاع مستويات الأندروجين الذكرية.
اقراء ايضا | أفضل خطة غذائية في رجيم الكيتو دايت بالتفصيل للمبتدئين
أعراض تكيس المبايض
- تبدأ بعض النساء في ملاحظة الأعراض الناتجة عن إصابتهن بتكيس المبايض وخاصة بسبب اكتساب وزن كبير أو وجود صعوبة في الحمل، ومن أهمها:
فترات إباضة غير منتظمة
- يؤدي ذلك إلى عدم انسلاخ بطانة الرحم شهريًا، حيث تأتي الإباضة لبعض النساء المصابات بتلك المتلازمة أقل من ثماني فترات سنويًا.
نزيف شديد
- تظل بطانة الرحم موجودة لفترة طويلة، لذلك يمكن أن يحدث نزيف شديد أكثر من المعتاد عند قدوم الدورة الشهرية .
نمو الشعر بسبب تكيس المبايض
- و تسمى تلك الحالة بالشعرانية، حيث يصاب أكثر من 70 %من النساء بنمو الشعر على بعض مناطق الجسم مثل الوجه والظهر والبطن والصدر
حب الشباب
- يسبب ارتفاع هرمونات الذكورة وزيادة دهون الجلد، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب في بعض مناطق الجسم مثل الوجه وأعلى الظهر.
زيادة الوزن الناتج عن تكيس المبايض
- يصاب حوالي 80 % من النساء المصابات بتلك المتلازمة بمشكلة زيادة الوزن.
الصلع الذكوري
- يقل الشعر الموجودة على فروة الرأس ويتساقط بشكل سريع. نتيجة لزيادة هرمون التستستيرون
سواد الجلد الناتج عن تكيس المبايض
- يمكن أن تلاحظ النساء المصابات بذلك وجود بقع داكنة من البشرة وخاصة على الرقبة وتحت الثديين والفخذ.
الصداع
- يتسبب اختلال الهرمونات في حدوث الصداع عند بعض النساء.
قد يهمك | طرق تأخير الدورة الشهرية | منها طرق طبيعية تستحق التجربة
مضاعفات تكيس المبايض
- يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الأندروجين إلى حدوث بعض المضاعفات التي يمكن أن تؤثر عل الصحة ومنها:
العقم
- النساء اللواتي لا يحدث لديهن إباضة بانتظام لا يطلقن البويضات اللازمة للتخصيب نتيجة للإصابة بتكيس المبايض مما يسبب العقم لديهن.
متلازمة الأيض نتيجة لتكيس المبايض
- تعاني نسبة كبيرة من النساء المصابات بتكيس المبايض من متلازمة الإيض بسبب الإصابة بالسمنة و ارتفاع نسبة السكر في الدم و ضغط الدم .
- و تعاني منارتفاع الكوليسترول الضار بالإضافة إلى الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري.
توقف التنفس أثناء النوم
- و يمكن أن يسبب زيادة الوزن لدى هؤلاء النساء إلى توقف التنفس المتكررأثناء النوم، وتصاب به من 5 إلى 10 مرات في اليوم.
سرطان بطانة الرحم
- تساعد الإباضة المنتظمة على سقوط بطانة الرحم كل شهر بشكل طبيعي.
- لكن إذا كانت تلك الإباضة ضعيفة فإنها تتسبب في تراكم وسماكة تلك البطانة مما يؤدي إلى الإصابة بسرطان بطانة الرحم.
الاكتئاب
- يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية بجسم المرأة إلى إصابتها بالاكتئاب والقلق.
قد يهمك | آلام الدورة الشهرية وطرق علاجها في المنزل
كيف يتم تشخيص متلازمة تكيس المبايض
- يقوم الطبيب المعالج بتشخيص تلك المتلازمة لدى النساء من خلال فحص الدم لقياس مستويات الأندروجين.
- والتأكد بالمنظار من وجود أكياس على المبايض وأيضًا سؤال المريضة عن اضطراب الدورة الشهرية وزيادة الوزن وحب الشباب ونمو الشعر في بعض المناطق بالجسم.
- يمكن أن تخضع أيضًا المرأة المريضة لاختبارات الدم لقياس مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول لتقييم مخاطر إصابتك بالسكر وأمراض القلب.
نصائح غذائية لعلاج تكيس المبايض
يمكن علاج متلازمة تكيس المبايض من خلال اتباع أساليب صحية في نمط الحياة ومنها:
- إنقاص الوزن من أجل تحسين مستويات الكوليسترول وخفض الأنسولين وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر
- ويمكن استشارة الطبيب حول الأنظمة الغذائية المنخفضة في الكربوهيدرات والتي تحتوي على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، مما يساعد على تنظيم الدورة الشهرية.
- تعتبر ممارسة الرياضة مع اتباع نظام غذائي صحي وسيلة رائعة لخسارة الوزن وتقليل الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.
- والأهم من ذلك يجب ممارسة عادات نوم جيدة مما يقلل التوتر ويجب النوم لمدة ثماني ساعات يوميًا.
- تجنب مسببات اضطرابات الغدد الصماء مثل المواد الكيميائية والأطعمة المعلبة ومنتجات التنظيف التي تؤدي إلى اختلال الهرمونات الجنسية للذكور والإناث.
قد يهمك | بطانة الرحم المهاجرة| اعراضها واسبابها وطرق علاجها
أطعمة مفيدة لعلاج تكيس المبايض
- الابتعاد عن تناول الأطعمة المصنعة والمحفوظة لتقليل الإصابة بالالتهابات ومقاومة الأنسولينومقاومة الأنسولين.
- تناول الأطعمة الكاملة مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات لخلوها من السكريات والمواد الحافظة.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد، حيث تعاني بعض النساء المصابات بتكيس المبايض من نزيف شديد أثناء الدورة الشهرية.
- ويمكنك التحدث مع الطبيب عن كيفية تناول الحديد وتناول تلك الأطعمة مثل السبانخ والبيض والبروكلي.
ويراعى عدم زيادة نسبته جتى لا يسبب مضاعفات. - يمكن أيضًا تناول أطعمة تحتوي على المغنيسيوم مثل اللوز والكاجو والسبانخ والموز
- يمكن أن تساعد إضافة الألياف إلى النظام الغذائي على تحسين عملية الهضم.
- وهي تتوافر بكثرة في بعض الأطعمة مثل العدس والكمثرى والأفوكادو والفاصوليا والبروكلي والكرنب.
- الامتناع عن تناول القهوة، حيث يؤدي استهلاك الكافيين الموجود بالقهوة إلى اختلال مستويات هرمون الاستروجين وتناول بدلاً منها شاي الأعشاب.
- تناول الأعشاب الطبيعية لتقليل تلك المشكلة مثل القرفة التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية والكركم الذي يساعد على تقليل الالتهابات.
- تناول الزنك الذي يحسن الخصوبة وجهاز المناعة ويقلل نمو الشعر، ويمكن أن تجده في بعض الأطعمة مثل اللحوم الحمراء والفاصوليا والمأكولات البحرية.
- يساعد فيتامين د والكالسيوم على تنظيم الدورة الشهرية والغدد الصماء.
- تساعد الكربوهيدرات والبروتين على تحسين مستويات الطاقة وإنتاج الأنسولين، وهناك أطعمة غنية بالبروتين مثل المكسرات والبقوليات والحبوب الكاملة.
- يحتوي زيت كبد الحوت على أحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامينات D و A ، مما يساعد على تحسين الدورة الشهرية وتقليل الدهون .
- تناول فول الصويا فهو مثل هرمون الاستروجين، لكن يراعى أيضًا عدم تناوله من قبل النساء اللاتي لديهن تاريخ عائلي بسرطان الثدي.
- و يجب عدم الإفراط في تناول الحلويات، والامتناع عن تناول اللحوم المصنعة لأنها يمكن أن تسبب الإصابة بتكيس المبايض.
قد يهمك | الالتهابات المهبلية| اسبابها واعراضها وكيفية علاجها كيف يمكن الوقاية منها
و في الختام نرجو أن نكون قد وفقنا في عرض بعض النصائح عن تكيس المبايض وأسبابها وأعراضها وعلاجها باتباع تلك النصائح
نشكركم علي زيارة موقعنا. وندعوكم للاستمتاع والاستفادة بالعديد من النصائح المعلومات الطبية المفيدة, والتي تهدف الي تحسين جودة الرعاية الصحية والثقافة الطبية. والتي يقدمها لفيف من الأطباء المتخصصين في شتي التخصصات الطبية. والتي نضمن لكم ان تكون معلومة صحيحة ونصيحة خالصة من القلب. ولا تنسو الانضمام الي صفحتنا علي الفيسبوك (اسأل طبيب )للاستفادة مما نقدمه من النصائح والمعلومات الطبية الهامة.
Add your first comment to this post