فوائد فيتامين سي للبشرة وكيفية صنع سيروم فيتامين سي في المنزل.

فوائد فيتامين سي للبشرة كثيرة ومتعددة، وذلك لأنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة، والتي تساعد بدورها في الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها، ولذلك سوف نعرض لكم خلال هذا المقال أهم فوائد فيتامين سي للبشرة.

طريقة تواجد فيتامين سي في البشرة

تضم الطبقة الداخلية للبشرة على كميات ضخمه من فيتامين سي، ولكن الطبقات الخارجية يوجد بها كميات أضخم بكثير عن الداخلية، كما أن البشرة قد تفقد فيتامين سي لأكثر من سبب كالتقدم في العمر، والتدخين.

كما أن البشرة تحتاج إلى كمية معينة من فيتامين سي إذا امتصتها لا تمتص أكثر بعدها ولكن لم يتم تحديد هذه الكمية حتى الآن.

فوائد الفيتامين للبشرة

يوجد الكثير من الفوائد الكثيرة التي يقدمها فيتامين سي للبشرة واهمها:

• يساعد فيتامين سي على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي تضر بالبشرة، ولكنه لا يعمل كواقي الشمس الذي يقلل امتصاصها بواسطة تكوين طبقة على الجلد.
• يوجد به الكثير من مضادات الأكسدة والتي تساعد في حماية البشرة من الأشعة الضارة، ويفضل تناوله مع فيتامين e كمكملات غذائية، حيث انهما معا يمدوا البشرة بالكثير من الفوائد التي تحتاجها..

• وضع فيتامين سي على البشرة مباشرةً يعتبر مفيد أكثر من أخذه على هيئة مكمل غذائي عن طريق الفم، هكذا ينصح الأطباء.
• الحد من ظهور التجاعيد، حيث أثبتت الدراسات أن من ضمن فوائد فيتامين سي للبشرة انه يساعد على تقليل ظهور التجاعيد في البشرة، حيث أنه يساعد على إنتاج مادة الكولاجين بانتظام، فهو من أهم البروتينات التي تنتجها البشرة لحمايتها.
• ثبت أنه لابد إدخال فيتامين سي في النظام الغذائي، ودهنه على البشرة أيضا لمدة ١٢ أسبوعا كحد أدنى، حيث يؤدي إلى تقليل ظهور التجاعيد، مع ترك البشرة صافية ونضرة.
• يعمل بشكل كبير في المساعدة على التئام الجروح، حيث أنه عند الإصابة بجرح ما فهذا الجرح يطلب زيادة إفراز الكولاجين، فتلجأ البشرة في هذا الوقت الي فيتامين سي لأخذ الكمية الكافية التي تريدها من الكولاجين.
• قد تم إجراء بعض التجارب على حيوانات ثبت حينها انه عند نقص فيتامين سي، فإن هذا يؤثر سلبا على التئام الجرح.
• تمت ملاحظة أنه عند إجراء بعض التجارب على أشخاص مرضى تناولوا المكملات الغذائية الغنية بفيتامين سي كان مستوى شفائهم أعلى من هؤلاء الذين كان مستوى فيتامين سي لديهم في مستواه الطبيعي.
• ترطيب البشرة حيث ثبت أن من أهم فوائد فيتامين سي للبشرة انه يعالج جفاف الجلد ولكن العلماء يبحثون في هذا الأمر لمعرفة مدى كفاءته على البشرة
•  يستخدم للبرد لأنه يعزز ويقوي الجهاز المناعي، مما يساعد في التصدي لنزلات البرد وأعراض الإنفلونزا.

اقرا ايضا:“ليمتلس ڤيتامين سي 500 مجم: تعزيز لصحة الجهاز المناعي، زيادة حيوية الجسم، ومقاومة قوية ضد الأكسدة”

كيف يمكن الحصول على فيتامين c ؟

الجرعة اللازم اخذها من فيتامين سي هي 1000 مللجرام في اليوم ، ولكن إذا كنت لا تحصل على هذه الكمية اليومية ، فيمكنك:

• تناول المزيد من الفواكه الحمضية مثل البرتقال أو المصادر النباتية الغنية بالفيتامينات مثل الفراولة والبروكلي والسبانخ.
• اشترِ الكريمات والمرطبات التي تحتوي على فيتامين سي ، فهي تساعد في تقليل جفاف الجلد والتجاعيد والاحمرار وبقع الشيخوخة.
• قد يؤدي استخدام الكريمات التي تحتوي على فيتامين سي إلى تفتيح البشرة قليلاً.
• تشير الدراسات التي أجريت حتى الآن إلى أن تناول فيتامين سي أو وضعه على الجلد قد لا يكون له أي تأثير إذا كان جسم الإنسان قد تناول ما يكفي من فيتامين سي ولم يكن يعاني من نقص.
• أشادت العديد من الدراسات بقدرة فيتامين سي على عكس بعض جوانب الشيخوخة ، لذلك ليس من المستغرب أن فيتامين سي هو مكون رئيسي في العديد من كريمات محاربة الشيخوخة.
• نادرا ما يعاني الشخص من نقص في فيتامين سي، فمصادره كثيرة ومتعددة

شاهد أيضا/اهم النصائح الطبية للوقاية من اعراض نقص فيتامين د عند الأطفال

كيفية وضع فيتامين c على الجلد؟

يقول المختصين في مجال الاهتمام بالبشرة إن السيروم هو الشكل المناسب والمحبب لفيتامين سي لأنه يتكون من  نظام جيد للحفاظ علي البشرة  وتم صنعه ليتم استخدامه قبل المرطب. يمكن استخدام سيروم فيتامين سي في كل وقت صباحا ومساءا.

يمكن استخدامه أيضًا أثناء النهار حيث تعمل خصائصه المضادة للأكسدة كحماية ضد التلوث والعوامل البيئية الضارة. أولاً ، اغسلي وجهك بغسول مناسب ، ثم ضعي سيروم فيتامين سي ، ثم ضعي مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك.

كيف تعرفين انتهاء صلاحية سيروم الخاص بك؟

يقول الخبراء إنه عندما يتغير لون سيروم فيتامين سي يشير إلى انتهاء صلاحيته ويجب التخلص منه على الفور ، خاصة وأن فيتامين سي يتأكسد ويتغير لونه مباشرة عند تعرضه للهواء.

وبهذه الطريقة يفقد فعاليته ولم يعد يعطي نفس النتائج التي يجب أن يتركها على الجلد ، ويغير لونه من الذهبي الحيوي إلى البني البرتقالي.

بشكل عام ، اختر سيروم فيتامين سي الذي يأتي في زجاجه مغلقة بشكل دقيق بدلاً من زجاجة بها قطارة ، فهذه الطريقة تستمرلفترة أطول وتكون أكثر جودة.

 وصفات لسيروم منزلي الصنع غني بفيتامين سي

يعتبر سيروم فيتامين سي من أهم مستحضرات التجميل التي تفضلها النساء للحصول على بشرة نظيفة وجذابة.وسنضع لكم وصفات لصنعه في المنزل بكل سهولة كالاتي:

سيروم فيتامين سي بالجلسرين

يمكن صنعه باستخدام بعض المكونات وهي:

• كبسولة واحدة من فيتامين سي.
• ملعقة كبيرة ماء مقطر
• ملعقة كبيرة من الجلسرين
• زجاجة تم تعقيمها مسبقا ويفضل ان تكون ذات لون داكن.

طريقة التحضير

• يتم احضار كبسولة واحدة من فيتامين C.
• ثم قومي باذابتها في معلقة من الماء المقطر.
• والان يتم اضافة ملعقة الجلسرين.
• بعد ذلك احتفظي بالخليط في زجاجة داكنة اللون.
• بعد ذلك يمكنك استخدام السيروم يومياً بعد تنظيف بشرتك حيث أن الجلسرين يساعد كثيراً على ترطيب البشرة وتنعيمها وحمايتها من الالتهابات والجفاف.

سيروم فيتامين سي بماء الورد

طريقة أخرى يمكنك صنعها للحصول على سيروم فيتامين سي الطبيعي.

المكونات

• ملعقتان كبيرتان من ماء الورد
• قرص واحد من فيتامين سي.
• كبسولة واحدة من فيتامين هـ.
• 2معلقه كبيرة من جل الصبار

طريقة التحضير

• صب ملعقتين كبيرتين من ماء الورد في وعاء صغير.
• امزج قرص فيتامين سي معهم.
• اخلطيهم جيدًا ثم أضيفي كبسولة فيتامين هـ وملعقتين كبيرتين من الصبار أو جل الصبار إليهما.
•  اخلطي المكونات جيداً وضعيها في القطارة السوداء الداكنة وخزنيها في الثلاجة. يمكنك استخدام السيروم الذي تم الحصول عليه لمدة أسبوعين.

سيروم فيتامين سي بزيت جوز الهند

المكونات

• كبسولة واحدة من فيتامين سي.
• كوب زيت جوز الهند
• ملعقة كبيرة زيت جنين القمح
• ملعقة زيت لوز

طريقة التحضير

• امزج كبسولة واحدة من فيتامين سي مع كوب من زيت جوز الهند.
• اخلطي الفيتامين والزيت جيدًا.
• أضيفي ملعقة كبيرة من زيت جنين القمح وملعقة كبيرة من زيت اللوز.
• امزج المكونات جيدًا حتى تحصل على مصل البشرة المثالي.
• ضعي السيروم في زجاجة داكنة.
• احفظيه في الثلاجة وضعي السيروم على بشرتك بعد غسلها لمدة أسبوع.

سيروم فيتامين سي باستخدام كريم جليسوليد

هذه الطريقة هي إحدى الطرق الممتازة التي تستطيع ان تعتمد عليها في صنع سيروم فيتامين سي لحل جميع مشاكل البشرة

المكونات

• علبة كريم جليسوليد ذات اللون الاحمر.
• كوب من زيت اللوز المر
• 2 كبسولة من فيتامين سي.
• كوب عصير ليمون.

الطريقة

• أحضر علبة كريم جليسوليد.
• تخلط جيدا مع كوب من زيت اللوز المر الذي يحسن نسيج الجلد ويحميه من الرؤوس السوداء.
• قم بإذابة كبسولتين من فيتامين سي في كوب من عصير الليمون.
• امزجي العصير جيدًا مع الكريم والزيت.
• أضف المكونات إلى علبة محكمة وقم بتبريده.
• استخدمه كل يوم لمدة أسبوع.

وفي نهاية المقال نكون قد شرحنا لكم فوائد فيتامين سي للبشرة وكيفية وضعه علي البشرة وايضا بعض الوصفات التي يمكن بها صنعه في المنزل واخيرا نتمنى ان نكون قد افدناكم وان تجربوا الوصفات.