جودة النوم

كيف يؤثر القلق والتوتر على جودة النوم؟المقدمة: تظهر الدراسات الحديثة أن هناك علاقة وثيقة بين القلق والتوتر وجودة…

الأرق وعدم القدرة على النوم بعمق تعد من المشكلات الشائعة التي تؤثر على جودة الحياة اليومية للفرد بشكل كبير. في هذا…