الإكزيما وماهي أسبابها وعلاجها وأهم النصائح لتجنبها

الإكزيما هي مرض جلدي يجعل البشرة  ملتهبة ومتهيجة، لكن غير معدي ولا ينتقل من شخص لآخر، و يعتبر الكثير من الأشخاص المصابين بها لديهم نسبة عالية من الأجسام المضادة، كما يعاني الكثير منهم من الربو وحمى القش والتهاب الأنف التحسسي.

أعراض الإكزيما

• تختلف أعراض الإكزيما من شخص لآخر، وعادة ما تكون مصاحبة بالحكة والطفح الجلدي.

أولاً: أعراض الإكزيما عند الرضع

• يصاب الرضع بالتقشر بسبب ظهور الطفح الجلدي المثير للحكة بالأخص على فروة الرأس والوجه والظهر والصدر.

ثانيًا: الأعراض عند الأطفال

• يعاني الأطفال من الإكزيما في بعض مناطق الجسم مثل الكاحل والمعصم وخلف الركبة والرقبة وبثنيات المرفق، ويصبح الجلد متقشر وجاف نتيجة للطفح الجلدي.

اقراء ايضا | علاج الاسهال عند الاطفال 

ثالثًا: الأعراض عند البالغين

• تظهر الإكزيما عند هؤلاء البالغين عادةً على القدم والوجه واليد والمعصم وظهر الركبة، ويتحول لون البشرة الفاتحة من اللون الأحمر إلى اللون البني.
• تجعل الإكزيما المنطقة المصابة أفتح أو أغمق بالبشرة الداكنة.

أعراض أخرى للإصابة بالإكزيما

• الشعور بالكآبة وعدم القدرة على الاسترخاء
• الشعور بالقلق والإرهاق.
• صعوبة في التركيز واضطراب الحالة المزاجية
• الغثيان وقلة النوم
• الإسهال والإمساك.
• الشعور بالألم

أنواع الإكزيما

• يوجد العديد من أنواع الإكزيما التي تختلف أعراضها من شخص لآخر ومن أهمها:

التهاب الجلد التأتبي

• يعتبر هذا الالتهاب وراثي ويبدأ في الظهور مبكرًا عند الأشخاص المصابين بحساسية الاستنشاق.
• وتظهر بعض الأعراض عليهم مثل الطفح الجلدي على الخدين وثنيات الركبة والكاحلين والرقبة والمرفقين.

التهاب الجلد المهيج

• يحدث ذلك نتيجة لتكرار غسيل الجلد والتعرض للمواد السامة.

التهاب الجلد التماسي التحسسي

• يسبب التعرض لمسببات الحساسية تنشيط جهاز المناعي، وبالتالي يؤدي ذلك
  إلى التهاب الجلد.

التهاب الجلد الركودي

• يظهر هذا الالتهاب في أسفل القدم المتورمة وخاصة عند الأشخاص المصابين بقلة تدفق الدورة الدموية في أوردة الساقين.

الإكزيما الدهنية

• تتسبب في جعل الجلد متقشر وخاصة على أسفل الساقين عند كبار السن.

التهاب الجلد الدهني

• يسبب ظهور طفح جلدي على بعض مناطق الجسم مثل فروة الرأس والوجه والأذنين، كما يمكن أن ينتشر بالجسم كله.

مهم جدا| قشرة الشعر : أسبابها وأنواعها وطرق العلاج

بومفوليكس

• تسمى أكزيما خلل التعرق وهي تسبب وجود بثور صغيرة مثيرة للحكة على اليد وجانبي الأصابع وأصابع القدم.

إكزيما الجفاف

• تتسبب في جعل الجلد متشققًا وجافًا وخاصة بفروة الرأس واليد .

الحزاز البسيط المزمن

• يظهر على شكل طبقات سميكة من الجلد وخاصة على الرقبة والسيقان.

قد يهمك ايضا:تلفاست العلاج الافضل للحساسية دواعي الاستخدام والسعر والجرعة

نصائح هامة لتقليل أعراض الإكزيما

• يمكن أن تساعدك بعض النصائح في منع تفاقم الأكزيما ومنها:
• حاول ترطيب البشرة وألا تتعرق
• تقليل التوتر من خلال اللجوء إلى الاسترخاء وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• عدم استخدام الصابون أو المنظفات التي تحتوي على مواد كيميائية.
• ارتدِ ملابس فضفاضة مصنوعة من القطن أو الكتان، وتجنب ارتداء الملابس الصوفية.
• تقليل تناول الأطعمة السكرية وتناول الكثير من الماء
• يجب الابتعاد عن تناول مسببات الحساسية مثل وبر الحيوانات الأليفة كالقطط والعث.
• واستشارة الطبيب حول النظام الغذائي الصحي الذي يجب اتباعها.
• اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات التي تزيد من أعراضها، حيث تؤدي بعض الأنظمة الغذائية الغنية بالسكريات إلى زيادة تلك الالتهابات.
• ويمكن تناول الكربوهيدرات والبروتين والخضروات الأسماك الزيتية والمأكولات البحرية والمكسرات والبذور وزيت الكتان لتقليل مستويات الأنسولين.
• تحقيق التوازن الجيد من الفيتامينات والمعادن مثل الزنك الموجود في المأكولات البحرية واللحوم الحمراء الخالية من الدهون وبذور اليقطين والشوكولاته الداكنة.
• كما يمكن الحصول على فيتامين ج الموجود في الفاكهة والخضروات وفيتامين هـ الموجود في بذور عباد الشمس واللوز والمشمش المجفف.

اقرا ايضا:علاج قرح الفراش: استراتيجيات فعالة للشفاء والراحة

أسباب الإصابة بالإكزيما

اضطراب جهاز المناعة

• إذا كنت تعاني من الإكزيما، فإن ذلك يؤدي إلى رد فعل جهازك المناعي الزائد تجاه مسببات الالتهاب والحساسية.

قد يهمك | فوائد فيتامين سي| اهم 7 فوائد طبية. وماهي مصادرة في الطبيعة؟

وجود تاريخ وراثي للإصابة بها

• يصاب بعض الأشخاص بالإكزيما إذا كان هناك تاريخ وراثي للإصابة بهاأو الإصابة بالربو أو حمى القش .
• كما يمكن ان يصابوا بالمواد المسببة للحساسية مثل حبوب اللقاح وشعر الحيوانات الأليفة والأطعمة المسببة للحساسية.

التعرض للملوثات

• يوجد الكثير من مسببات التلوث التي تسبب التهاب بشرتك مثل ملوثات الهواء والتدخين ومنتجات التنظيف الكيميائية والأقمشة الصوفية.

تغير الحرارة والرطوبة

• يمكن أن تؤدي الرطوبة المنخفضة إلى جفاف الجلد والحكة، بينما تؤدي الرطوبة المرتفعة إلى التعرق.

الإجهاد

• يمكن أن يؤدي الإجهاد والتوتر إلى حدوث الإكزيما وتأثر البشرة صحيًا بذلك.

كيفية تشخيص الأكزيما

• يقوم الطبيب المعالج بفحص البشرة للتاكد من وجود علامات وأعراض للإكزيما مثل الاحمرار والجفاف.
• كما يقوم بإجراء اختبار حساسية الجلد و اختبارات الدم بالإضافة إلى ذلك يتم أخذ خزعة الجلد للتعرف على نوع الالتهاب.

الأطعمة المفيدة والممنوعة للإكزيما

• يساعد اتباع نظام غذائي صحي بعض الأشخاص على تقليل نوبات الإكزيما،.
• وهناك أطعمة مفيدة وأطعمة أخرى ممنوعة لهذا المرض.

أولاً: الأطعمة المفيدة لمرضى الإكزيما

الأسماك الدهنية

• يساعد زيت الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والمحار والماكريل وبلح البحر على تقليل أعراض الإكزيما لأنه غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية المضادة للالتهابات.

البروبيوتيك

• البروبيوتيك هو نوع من البكتيريا الجيدة التي توجد في بعض الأطعمة مثل الزبادي والخضروات المخمرة، وتساعد على الهضم الصحي ومقاومة للأمراض.
• ويمكن أن يكون مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض الحساسية مثل الإكزيما، حيث لديه تأثيرات إيجابية على تقليل أعراضها.

الأطعمة الغنية بالكيرسيتين

• الكيرسيتين هو صبغة طبيعية تسمى فلافونويد، كما توجد بعض الفواكه والخضروات الغنية بها مثل التفاح والتوت البري واللفت والبصل والشاي الأخضر.
• وهي يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على علاج أعراض الإكزيما.

ثانيًا: الأطعمة الممنوعة لمرضى الإكزيما

• يعاني العديد من مرضى الأكزيما من الحساسية تجاه بعض الأطعمة ومنها:

اللبن

• اللبن هو أحد الأطعمة المسببة لتهيج الإكزيما وخاصة عند الأطفال، ويسبب افتقار النظام الغذائي لمنتجات الألبان لنقص الفيتامينات والمعادن .
• ويجب استشارة الطبيب حول اتباع بدائل مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللبن.

فد يهمك ايضا:علاج حساسية الجلد وانواعها بالصور

البيض

• يسبب البيض تفاقم مشكلة الإكزيما وخاصة البيض المخفوق أو المقلي.
• فهو يسبب الحساسية للأشخاص الذين يعانون أيضًا من الحساسية لمنتجات الألبان.

الفول السوداني

• يعتبر الفول السوداني من الأطعمة الممنوع تناولها من قبل الأشخاص المصابون بها، لذلك فهم يعانون من الحساسية عند تناوله.

فول الصويا

• تتسبب الحساسية من فول الصويا في تفاقم أعراضها وهو يدخل في تصنيع بعض المنتجات الغذائية التي لا يعرفها الكثيرون.
• ويجب التأكد من خلوها منه للتقليل من تلك الأعراض.

الطماطم

• تؤدي الطماطم لحدوث نوبات تهيج لبعض الأشخاص الذين يعانون من الأكزيما وعلى الرغم من ذلك فهي لا تسبب رد فعل تحسسي.

الفواكه الحمضية

• الفواكه الحمضية غنية بنسبة كبيرة من فيتامين سي، وأيضًا توجد بها مادة تعرف باسم بلسم بيرو .
• وهي مادة مسببة للحساسية لبعض الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض.

الأطعمة المعلبة

• تحتوي تلك الأطعمة على النيكل الذي يؤدي إلى تفاقم أعراضها مثل ظهور بعض البثور الصغيرة على اليد والقدم.

الغلوتين

• يتسبب في حدوث الإكزيما، وهو يوجد في بعض الأطعمة مثل القمح والخبز والحلويات والكعك والبطاطس المقلية والمكرونة واللحوم المصنعة.
•  ويجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الغلوتين تناول أطعمة بديلة مناسبة.

و في النهاية نرجو ان نكون قد وفقنا في عرض بعض النصائح الهامة عن الإكزيما و أهم النصائح لتقليل أعراضها و الأطعمة المفيدة و الممنوعة.

نشكركم علي زيارة موقعنا. وندعوكم للاستمتاع والاستفادة  بالعديد من النصائح المعلومات الطبية المفيدة, والتي تهدف الي تحسين جودة الرعاية الصحية والثقافة الطبية. والتي يقدمها لفيف من الأطباء المتخصصين في شتي التخصصات الطبية. والتي نضمن لكم ان تكون معلومة صحيحة ونصيحة خالصة من القلب. ولا تنسو الانضمام الي صفحتنا علي الفيسبوك (اسأل طبيب )للاستفادة مما نقدمه من النصائح والمعلومات الطبية الهامة.